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                                科學家發現一種能夠抵御失眠的方法
                                05-19

                                土耳其和美國科學家發現一種可能避免失眠的方法。這項研究發表在《社會心理學與性格科學》(Social Personality and Psychological Science)雜志之上。

                                科學家指出,能夠實現連續睡眠或許是因為身旁有一位伙伴。專家認為,這與睡著的人出現的安全感有關。

                                “我們的研究結果表明,有同伴在身旁的人感受到的焦慮和刺激較少,從而睡眠質量得到了提高。”來自安卡拉中東技術大學的主要研究人員埃姆雷·塞爾丘克指出。

                                通過研究美國中年發展(Midlife Development)項目中統計的生活質量及影響中年人生活因素的數據,科學家得出這一結論。

                                另外,2016年3月,美國醫學家表明,午睡時長超過40分鐘可能會危害健康。特別是,它會增加新陳代謝紊亂等疾病發生的可能性,導致血壓、膽固醇水平升高,增加腰部脂肪組織數量,并導致血糖水平升高。

                                來源:生物360

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